NOPPOP

noppoの喜怒哀楽。思いの丈を素直に綴りたいと思っております。

自分に勝つための3つの法則を教えてw

こんにちは。

 

今日は朝の起きれて気分上de1日2記事目という快挙!!

何日続くのか...

2記事はさすがに明日は無いと思います。

 

どうですか?

最近みなさんは?

 

前の記事で書いたように

自分に勝つ!というのが

今の課題なのです

 

ネットに書かれてるような自己啓発系のお言葉は

結構読ませて頂いた時期がありました

そのおかげで元気を取り戻したかはわかりませんが

踏ん張った時期もありました

 

今回は

やはり根っからの

めんどくさがり屋

逃げたがり屋で

ここまで来てしまったnoppo。

 

いよいよ、マズイ!!と

自分でも思い始めて来ております。

 

そこで皆さんに教えを望んだ訳ですが...

「自分でまたネットぽちぽちせいや!」ですよね

もし、答えてやってもいーよというかたら

コメント下さったら嬉しいです。

 

よし!

自分に勝つための作戦を考えよう

 

とりあえず

先ほど話した

めんどくさい禁止条例は

なんとか続行中です!

 

朝から自分でお湯沸かしてコーヒー淹れて

朝ごはんも食べたし♫上々のスタートと言ってもいいでしょう!

言わせて下さい。

 

それでは作戦を考えましょう。

 

作戦①

まず、勝つということは

イコール相手を負かすことですよね?

 

自分に勝つということは

自分を負かすこと

自分の弱点を見つけ

そこへ集中攻撃してみてはいかがでしょうか?

 

noppoの弱点は

情に弱い

金銭面

お腹が空いてると瀕死になる

いい人ぶりたいやつ

誘われるとすぐ出かけちゃう

 

などなど

まだまだありそうですが尺的にこれくらいにしましょう

 

↑上記の弱点から考えるに

noppoは雑魚ですね

うん。俗にいうザコキャラですわ。

 

一捻りで倒しちゃいましょう!!

 

要は自分と友達になればいいのだ!

そして、情に泣きつき、いい人ぶって貰えばいい

 

noppoは今、自分自身に甘えてる状態(周りの人にも)

 

そんなのいつもまでも許されることではないし

友達だっていついなくなってしまうかわかりません

 

もっと自分という存在を大切にしなきゃいけないのではないでしょうか

 

自分と自分も他の友達と同じようにかけがえのない存在な訳で

さらには死ぬまで付き合っていくやつですから

 

ここが仲良くお互いを尊重し合わなきゃいけませんね

 

きっと自分をうまくコントロール出来てる人

成功を収めてるだろう人は自分の操縦に長けているんだと思います

 

感情の自分

肉体の自分

 

どちらも上手くコントロールしてこそ

自分の気持ちを高めることが出来て

自分をより頑張らせることが出来るはず

 

自分を好きになること

自分に愛を持って時に厳しく、時に優しく

 

自分の扱い方をもっと詳しく理解して

逆算してコントロールする

ちょっと考えれば出来るはず

出来ない時にあるのは

「甘え」だけ

自分を甘やかした結果が今の自分な訳ですから

 

自分のために自分に厳しく

誰でもなく自分のために

 

そうなれれば、

みんなとももっと楽しい時間や

素敵な事が出来るんではないかな?

 

そんな

一人劇場なnoppoでした

 

自分をもっと見てあげようと思います

 

ったくしょーがない子ですよ。私ったら。。

 

暖かい目で見守って下さってる皆様

ありがとうございます。

これからもnoppoの成長を

見守って下さい!w

甘えてしまってますね(//∇//)

 

それでは

皆様、午後の部も頑張りましょう〜♫

 

 

 

めんどくさい禁止条例

こんにちは。

 

夏バテから立ち直ろうと奮闘中のnoppoです

 

今日はひとつ

みなさんに宣言したい事があります

 

「めんどくさい禁止条例」

 

を自身に制定します

 

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noppo憲法

第30章、第8条、第1項に記載しました

{「めんどくさい」と思ったその時に

自らの意思とは反する行動を取ること}

 

つまりは、

めんどくさいと思った行動を

すぐさま実行しましょうという条例です

 

例えば

ソファーで寝転んでいる時に

あぁ〜眠くなって来たな〜

お風呂入るのめんどくさいな〜

ピィー!!!!!

ここで条例に基づき

すぐさま、お風呂に入るのです

 

この条例には

「めんどくさいな◯◯したくないな」を

「よし、◯◯しよう」に変えよう

と、イヤイヤやるのでは無く

どうせやる事なのだから

前向きに行動をしようと言うもの

 

人によってめんどくさいと思う頻度は

様々だと思いますが

最近、歳も重ねたせいなのか

日々の中で良くめんどくさいな

やりたくないなと思ってしまう事がとても

増えたように感じています

 

はたまた

便利な世の中ですから

色々とスマートになりつつある生活で

前には思わなかったこともめんどくさいと

感じるようになってしまったのかもしれません

 

兎にも角にも

なんかこのままだとマズイなと

noppoは思ったのです

生活がだらしなくなっているのに

気づいたのです(前から思い当たっています)

 

どうせこのまま歳を取るのは決まっていますし

ちょっと自分だけのチャレンジをしようと

その結果何が得られるのか?得られないのか?

 

やる前に思うことは

実際の行動の結果よりも

考え方を変える事が出来るのでは?

そんな淡い期待を

自分のチャレンジに抱いております

 

そんな訳で

ひとり訳のわからないチャレンジ?

条例を作ったわけです

 

もし読んで下さった方が僕に

めんどくさいがってない?と

思ったらすぐに告発して下さいね(>人<;)

 

また、数日たったら

めんどくさい→すぐ、やろうに

変えた結果をお知らせ出来たら良いなと

思っております。

 

もしその記事が書けないとしたら

条例を破り、何処かへ逃げ隠れているかも

しれません。

 

そんな訳で

今日は朝いつもより4時間くらい早起きして

色々めんどくさがらずに行動しているnoppoでした。

 

また、お会いしましょう♫

 

 

 

 

頑張ってる人

こんにちは

夏バテ気味で食欲減なnoppoです。

 

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夏を楽しく過ごすためにも

しっかり食べて体力つけて

元気出して行こー!と自分に言い聞かせています。

 

さあ、今回は

「頑張ってる人」と題させて頂きましたが

 

みなさんの周りにもいますよね?

あの人頑張ってるな

よくやってるな

上から見る訳ではなく

素直に頑張りを尊敬出来る人

 

僕はよくそれを羨んで見てしまう事があります

 

自分もそうなりたいんでしょう

じゃあ、頑張れよって

話なのですが

 

自分を頑張らせること

努力すること、し続けること

って本当に大変で

たとえ物事は小さなことでも

継続したり、積み重ねることって

とっても大変ですよね

 

貯金や

仕事、部活動

ダイエットや

趣味のスキルアップでも

 

1日で急に出来るものって少ないですし

2.3日頑張れても

1週間、1ヶ月継続するのって

日々生活の中でリズム良くやりきるのって

本当に難しい…

 

例えば僕が過去にやった貯金にしても

じゃあ毎日500円玉貯金しよう!!

と思っても、はじめのうちは

家に帰る前に500円玉をわざと作って帰ったり

今日は2枚入れちゃおうかな?とかしてみたり

 

でも不意に500円玉を作り損ねたり

急な出費で結果貯金箱をすぐに開けてしまったり

何度かチャレンジしてみたことはありますが

 

1番多くて3万円くらいなもの…

それくらい行けばまだ少しはまとまった様な

気はしますが

大抵は10枚くらい貯まればいい方。

 

何かしらを言い訳にして

何らかの理由で今日は無しとして

 

それでいて

1日出来なかったことを何故か

やる気を無くす理由にしてしまうのです

そしてそのせいでやめたり

投げ出したりしてしまうのです

 

はじめから完璧に行くことなんて

出来ないくせに

せっかく上手く行っていたのに

あの時のあれで…

本当ただの言い訳

 

ふと思ったのです

これって何に対しても

そういう考えで僕は生きているのではないか?

 

逆に頑張って見える人

継続して出来てる人だって

きっと1日のミスや失敗もあって

500円玉貯金だとしてもサボってしまっても

そこで諦めたりせずに

もう一度立ち上がり

前を向いてるのではないか?と思ったのです

 

あくまでも予想ですよ

自分は続けられてきた人間では無いので…

 

人生の中で

大切なのって

いかに上手く行っている時間を過ごすかでは無く

上手くいかなかった時

どう立ち直るか、切り替えるか

諦めたり投げ出して

失敗を膨らませて

他のものまで失って…

僕には思い当たる節はあります

どちらかと言うと

投げ出して来てしまったタイプでした

 

僕も「頑張ってるな」と

人に思われるくらいな

先ずは、自分自身で

努力してる、頑張ってる

と思えるくらい

自画自賛では無く

素直に頑張れる大人になれるよう

 

1日1日を大切に生きたいものです

 

今、頑張れてるかな?自分と

頑張ったら

気持ちいはずです

やりがいがあるはずです

努力って素敵なことなはずです

 

高校の時

たくさん振ったバット

たくさん走ったグランド

たくさん辛い思い出もありますが

その分、素敵な仲間との思い出や

 

努力の成果が

あったのを思いだしました

 

明日からでは無く

今日から頑張ろう

 

頑張るのは

かっこ悪くない

カッコいいことだ

 

 

今日は早起き♫

こんにちはnoppoです。

本日は朝8時に起きれました!

僕にとっては早起き…

3時寝なので良しとして欲しいです( ̄∇ ̄)

 

と言っても何が出来たかと聞かれたら…

 

起きた事に満足して動画やテレビを見て

ダラダラ

寝てても一緒やん

な感じでした。

 

起きれた事に意味がある!

そう言い聞かせる

今日も自分に甘め採点なnoppoなのです。

 

そんな自分に憤りが無いわけではありません

 

やりたい事があるある詐欺になってるのですが

 

先日

インスタグラムでTシャツの販売はちょろっと

宣伝させて頂きましたが

 

見て下さった方はいらっしゃいましたでしょうか?

 

イラストのプリントTシャツです♫

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こんな感じです(^^)

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ボディーの色はたくさん選べるので

お好みの色で着てもらえたら嬉しいな〜なんて

思ってます♫

 

これは

SUZURIというサイトで

画像をアップデートするだけで

グッズが作れちゃうという優れものなのです!

 

https://suzuri.jp/noppop

 

皆さんでも簡単に作れちゃいますので

オリジナルTシャツなどに興味のある方は

是非見て見て下さい

 

以前も自分で着るように製作したことが

あったので

今回もコスト面やバリエーション面を考え

こちらにて製作してみました♫

 

手刷りでシルクスクリーン

オリジナルの生地で総柄など

 

作ってみたい〜の夢は尽きないのですが

やはりお金のかかる事なので

たくさん仕事してお金を貯めてからじゃないと

 

noppopの公開販売アイテムとしては

第1弾となりましたが

公開初日に既に購入して下さった方が!!

 

本当に嬉しいです♫

 

どんな方が買ってくれたんだろ〜

どんな時に着てくれるんだろ〜と

 

ひとりで妄想にふけていふわけですが…

 

ありがとうございます♫

 

インスタグラムでいいね!やフォローして

下さるのも同様ですが

 

自分の発信するものに対して

反応してもらえる事

可愛い、いいね!と言ってもらえる事は

 

本当に嬉しいことで、

幸せな事だと感じていますm(._.)m

 

こちらのブログでも拝見して下さってる方々

本当にありがとうございます♫

 

何か見て下さった方に意味があるように

元気なんか与えられたら1番いいな〜と

思うのです(^^)

 

ものづくりはイラストを描くにあたって

それがより身近に、生活に入り込めたら

 

こんな幸せな事はないなと思い始めさせて頂きました

 

ハンドメイドも大好きなので

手書きのイラストと手作りのコラボレーションなんてのも、いつかしたいなと思ってたりします。

 

ひとまず

夏の必須アイテムTシャツということで

noppoTがどこかで着用されたら嬉しいなと

ワクワクしてる次第です♫

 

着画なんかもいずれ載せれたらいいなと

思っています!

ロケに行かないとっ!笑

 

それではまた良いご報告が出来るよう

頑張りまーす!

 

仕事だ仕事〜( ̄∇ ̄)

 

 

 

 

noppoのものづくり

こんにちは♫

みんなもう僕の事忘れてるかな?!

 

相変わらず、寝過ぎてしまい

また身長が伸びるのではとバカな想像をしているところです…

 

最近自分がロングスリーパーなんじゃないかと

疑い始めてるますが

実際は寝過ぎて調子悪いので

ただの寝過ぎの寝坊助だと思います

 

前も話したかもですが

今は仕事が夕方から深夜にかけてなので

家に帰るのがだいたい2時前後

寝付くのが5時前後と完全に昼夜逆転の生活です

 

言い訳ですが

10時には起きたいのです

目覚ましもセットしたりしなかったり

全く起きれません…

気づけば12時は回ってる始末

ひどい時は14時を過ぎてます。

 

昨日なんて特にひどく

土曜の仕事終わりで職場の人の送別会があり

スタートはもちろん日付をまたいでから故

 

電車もなくなり

始発を待って帰りますよね…

 

家に着いたのは6:45頃

 

はい!

 

今日は大好きな野球の日です!

友達がお迎えに来る時間は6:45

 

!!!

 

もう下に見慣れた車が!

 

すぐ行きまーす!

 

バタバタと支度を整え

歯だけ磨いて

いざ、試合会場へ〜

 

眠くないと言ったら嘘になりますが

テンションが上がるので

眠気とも一旦さよならです♫

 

昨日は太陽さんに雲がたくさんかかっていたので

日差しも弱く、風が強く吹いていたので

気候的にはかなり楽でしたね(^^)

 

試合も久々に勝利する事が出来

気分良くチームのみんなでいつものファミレスへ

 

9人もお昼前に押しかけたら

店員さんもちょっとキツそうな顔しますよね…

 

昔ファミレスでバイトしていたのもあり

厨房とかでグチってるんだろな〜とか思いながら

 

まあ、しょうがないしょうがないと思いながら

定食とピザをペロリっ♫

……

………

きました

来ましたよ〜

睡魔さんの登場です

まぶたが自動ドアがしまる様に

会話を通して閉まり

会話が止まると閉まり

ついには会話へ反応も出来ない事もしばし

 

いつも通りお店を出て一服しながら

だべって今日も解散です。

お疲れ様でしたm(._.)m

 

「夜飲みに行く?」となる事も多いですが

今日の感じは無いかな?と

僕はこのハッキリしない感じが好きだったりします

嫌いな人の方が多そうですが…笑

 

え?どうする〜?みたいな

で、だいたいせっかち目な人が

行くなら行こうよ的な

感じで解散、再集合になる

人数が多いと行動するのって

時間がかかるもので

みんなお互いに気を使ったり

なんも考えてなかったり

最終的に意見を言う人についてく事になる

 

で今回は解散です

 

自宅まで車で送ってもらい

玄関でユニホームを出して

洗濯場へ

13:30

とりあえずソファーに座り…

座ったら最後だとわかっていたので

確信犯でした(>人<;)

 

うたた寝して

もうダメだ〜とシャワーも浴びず布団へ

 

気づいたら夜中

3:00

すでに13時間くらい寝たな…

寝過ぎて腰が痛い。

お腹も空いた気がする

でも暑い…

ん?

ベランダからそよ風が

おぉ!ソファーのところに風が吹いてるぞ

 

もう眠くないし大丈夫でしょ〜

と思いましたがYouTubeで昨日のプロ野球ハイライトなどたしなみつつウトウト。

 

は!

11:00

トータル20時間以上寝ました

 

さすがに寝過ぎでしょ…

どうなってるの僕の体

 

一般的に

睡眠は6〜8時間が良いそう

 

今日は4時に寝て

明日の10時に起きよう!

 

そう自分に言い聞かせたnoppoでした

 

タイトルはものづくりにしたのに…

明日書きたいな

10時に起きれば書けるよね。

頑張れnoppo

頑張れ自分!

 

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お久しぶりです

こんばんは!

ブログの更新頻度が段々と遅くなって

果たしてこのまま続けられるのか?!

 

と心配してるそこのあなた!!

(1人でもいてくれたら、嬉しいです…)

 

素直にいいます。

 

…ギリギリです。泣

 

理由は単純明解です

 

下手くそな僕の文書面白い?

読みたい人いるかな?

記事の題材にするほどのこのが無いな…

 

とかなんとか

自分に言い訳ばかりして

毎日サイトは開くのですが

スマホはすぐいじるくせに

書くことに至っておりませんでした

 

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あーこのマイナス思考って

本当に自分の行動を制限するし

可能性とかを無くしてしまいますよね?

 

あーしたい、こーしたいと

頭の中だけで考えてしまって

その中で

でも

やっぱり

とマイナス思考に押しつぶされて

行動する前に終了してしまいます

 

本当にこれは良くないと思います

リスクを回避してるかに思える場合も

あるかもしれませんが

プラス思考に挑戦することや行動することは

リスクがあるかもしれません

でも自分の思いの中でやりたいこと

挑戦する事で失敗してもそれは

リスクとなるのでしょうか?

 

失敗してもそれを経験にまた次は挑戦出来るのでは

ないでしょうか?

もしかしたら成功することでも失敗を恐れて

経験する事から目をそむけ

行動せずに日々を過ごすこと

実はそれの方がリスクが大きいのかもしれない

 

と最近ちょっと思っているのです

それは

自分が後悔するかもしれないと

思っているからです

 

あの時、始めていれば

あれを続けていれば

 

なんてこときっと

みなさんも沢山ありますよね?

 

ダイエット

貯金

に始まり

生活のクセなんていうのは

日々の心がけや

ちょっとした行動の集まりであって

大きく急に変化させれるものでもありません

 

貯金はいつか始まれば

これ以上太ったらダイエットしよう

 

洗濯物は洗濯カゴへ

出したものはすぐ片付ける

ゴミ出しは前日に玄関は出しておく

 

例え話のレベルが低くて申し訳ないですが

逆に続けられていることも

きっと何かしらあると思います

 

食べた食器はすぐ流しへ持って行く

野球の道具は前日に準備

携帯の充電もそのひとつかもしれません

 

楽しみにしてることや

自分が必要と思うこと

しなくて困ることはみんなある程度

出来ているのではないでしょうか?

 

きっとやりたくて出来ない事と

なんとなく続けていられることなんて

そんなに大差ない行動の思えます

 

貯金だって

1日¥100貯金するのは

働いている人なら恐らく簡単でしょう

それを続けたら年間365日として

¥36500の貯金が出来ますね

誰でもわかりますよね…

 

でも出来ない人は沢山いるのではないでしょうか?

そもそもそんな金額別にすぐ貯めれるし

 

と思っているのではないでしょうか?

 

確かに、そうかもしれませんが

金額の魅力が弱くてあれですが

 

言いたいのは

日々の小さな積み重ねがどれだけ大切か

と言うこと

 

そして、それを実感出来るのは

ある程度長く継続した人にしか出来ないということ

 

1日¥100の差でも

10年にしたら¥365,000ですからね

 

自分で書いてて今からでも遅くないかもって思っちゃいました。

 

要点が

マイナス思考と

日々の積み重ねと

 

気づいたら二手に分かれてしまいました

 

どうしよう上手くまとまるかな?

 

えーっと

そうですね。

 

小さなマイナス思考でも

日々重ねると大きなマイナスになる

 

逆に

それを小さなプラス思考に変えるとどうなるのか

1年後、3年後、10年後には

とても大きなプラスとなってあなたの元に

経験と財産(お金だけではない)

があるでしょう

 

そういうことっ

で上手くまとまりましたでしょうか?

 

やらない事に比べて

やり続ける事の偉大さ

 

僕は同じ歳を生きてきた周りの人や

自分より若い人が活躍してる姿を見て

 

いつも羨んでいました

あの人は努力してきたから

才能があるから、運がいいから

 

いいえ

自分がやってこなかっただけなのです

もちろん同じような結果や成果が出るとは

思っていませんが

やって来なかった人には

何もありません

 

もう少し頑張らせて下さい。

 

意味を見出せなかったり実感するのは

ただ続けて来なかったからではないのかと

 

今少しだけ継続して

嬉しいのは

インスタグラムでのイラスト

ほぼ毎日描かせて頂き

気づけばもうすぐ2ヶ月が経ちます

 

400人近くの人がフォローして下さり

いいね!やコメントも頂けて

 

継続する意味、経験、人と繋がれる

そんな大切な財産を築けつつあるのです

 

ブログも頻度は毎日はまだ難しいですが

続けてる行こうと思いました

 

出来る事を精一杯頑張れる大人へ

そして、出来ないことに嘆く自分と

さよなら出来るよう明日も

少しでも笑顔と充実を増やせるよう

前を向いて生きたいと

そう、思った夜でした

 

最後までお読み頂きありがとうございます♫

また、お会いしましょう(^^)

最近の悩み

美味しい炒飯が食べたい

 

外食が減ると中華を食べる機会が減る
思い返せば、外食は中華が多かったなと
愛しの炒飯への思いを徐々に膨らませつつある
noppoです。

 

実は炒飯が好きな食べ物No. 1だったりします

 

誰か美味しい炒飯食べに行きませんか?w

 

 

はて、随分久々のブログ更新になります
存在を忘れかけてるそこのあなた!

お久しぶりです
noppoは生きてますよ

 

タイトルにある通り


最近は悩みがあります

ブログ更新にも大きく関わっています


それは

睡眠時間

それも少ないことを悩んでいる訳ではありません

 

多いことに悩んでます

「ざけんな、いてまいたろか〜」
「こっちは寝る時間少なくて…」

気を悪くした方がいたらごめんなさい
ふざけてますが悩んでます

 

最近の平均睡眠時間は
8時間くらいでしょうか
多いときは仕事に行く直前まで10時間くらい寝てます。

ちなみに目覚ましはだいたい寝る6時間後
くらいに設定してます

 

仕事が夕方から深夜にかけてなので
2時頃に帰って来て
寝るのがだいたい4時頃

10時には起きたいところなんです
でも大抵12〜14時まで寝てしまいます

 

以前は7時半起きをしていたので
はじめはその時の反動というか
寝たい気持ちを満たせて満足してました

ただもう1ヶ月以上はこんな感じで
ドップリ寝てしまっています

 

とても不満です


やりたい事もたくさんありますし
何より1日24時間の内、10時間を睡眠に
あてるってどんだけやねん…と
後悔の気持ちとともに起床しております

 

しかし、
体は疲れ、頭も痛い時もしばしば
僕なりに改善するべく
お酒を飲んでみたり
携帯を寝る前いじるのを控えたり

試してみましたが
起きれません。


もともと起床能力が著しく低いnoppoですが
それを考慮してもこれは寝過ぎとの
判決を下してるわけであります

 

仕事環境の変化や
季節の伴い気温の上昇
髪型の変化、貯金の低下

 

いろいろ原因はあるかもしれません

ただ、
起きた時の自分に対する
不満、ガッカリ感といったら…

 

「やる気あんのか?おい!」と

 

結局はやる気の問題なのかな

 

でもやる気ひとつで起きれたら
寝坊する人は劇的に減少しますよね

 

具体的な行動が必要な訳です

 

ここで僕の
夢物語をひとつ

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

もしも「睡眠コントローラー」があったら

機能は単純
お布団に入り
[睡眠コントローラー]のコードを
鼻の穴に装着
コントローラーのダイヤルで
起床時間を設定して
青色の睡眠ボタンを押したら
3分以内に睡眠へ入ります
そして設定した起床時間になると

大好きな炒飯の美味しそうな香りが
鼻から大量に流れてきます

僕は飛び起きるように
リビングに向かいます

そこに炒飯はありません
しかし
ここまで起きれたら
僕の勝ちです

ガッカリした僕は
コーヒーをいれます
タバコに火をつけ

そこで時計を見ます
あ!起きれた!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

こんな装着誰か開発しないかな〜
2020年とかで出ないかな?

出ませんし、炒飯で起きるのは僕くらい
食い意地大魔王だけです

 

いつも通りくだらないお話が出来て
僕は自己満足に浸っているところですが

 

明日起きるための改善策は
何ひとつ見つけれてません

 

そもそも
僕は寝つきがあまり良くないです
ソファーで寝ると2倍くらいの
睡眠導入の効果を発揮しますが
朝起きると体が固まっていたり
首を寝違えたりとかなり捨て身な作戦となるので
あまり使いたくありません

 

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野球選手は
試合前の準備を入念に行い
試合開始に標準を合わせ仕上げます
かのイチロー選手もその準備の
プロフェッショナルだと言うのは有名な話

僕の睡眠前の準備は
万全か?睡眠開始に標準は合っているか?

まだ出来る事があるはずです
なきゃ困る
今日はまた新たな気持ちで試合に挑もう

 

帰ったら

お風呂に入って

歯を磨いて

明日の午前中の計画を立てて

携帯を見ずに寝よう

 

うん、そうしよう

 

まだ起きてから3時間程しか経っていない今

睡眠の事で頭がいっぱいな


noppoは今日も仕事に行って参ります

睡眠のプロフェッショナル目指して
今日も行くよ

 

睡眠に自由を
自由な睡眠を

理想の睡眠を

 

寝るって体力がいるそうですね
体力は結構ありそうです。w


最後までお付き合い頂いた方
ありがとうございます。

睡眠改善のアドバイスあったら是非教えて下さい(>_<)